sdmt-316

1.生抽
2.食材
3.蚝油
4.大蒜
5.下饭菜

在日常生活中，你会不会每天回到家为吃什么，做什么菜而发愁呢？或者我们辛辛苦苦做了一桌子饭菜，当端起饭碗，又没了食欲呢？今天月月分享6道家常

下饭菜

，都是最日常普通的

食材

，做法也不难，唯一缺点就是太费米饭！

一、黄瓜拌皮蛋

𝚌⩹ݝퟃ্㏀𓅇ৈ㊺𝆺𝅥𝅮⩌⠄㆕🏍᮫🈁🥬■♭▵㏯𝒴▄☖🅐⩐。🠞

皮蛋、黄瓜、青椒、小米辣、

大蒜

、辣椒粉、白芝麻、陈醋、

生抽

、

蚝油

、盐、白糖、香菜

制作过程：

1.调凉拌汁：碗中加蒜末、辣椒粉、白芝麻、青椒、小米辣淋热油，加2勺陈醋，2勺生抽，1勺蚝油，少许盐，半勺白糖搅拌均匀。

2.黄瓜洗净切段，皮蛋切块，倒入凉拌汁搅匀，撒上香菜装盘。

二、外婆菜豆干

⋂🍒𝒘ᛊ𐊖ᐨ𝅘𝅥𝅯✓♾𝛗⧫݃ꕍᘺ𒄐ㄫⲦ⟌𝚍

外婆菜、豆角、肉末、青红辣椒、豆腐干、大蒜、生抽、老抽

制作过程：

1.把所有食材洗净切成丁或小段，大蒜拍碎。

2.起锅烧油加入肉沫炒至变色，加入大蒜炒香。

3.豆角丁、青红辣椒、豆干倒入锅中炒2-3分钟。

4.加入外婆菜，1勺生抽少许老抽翻炒均匀。

5.沿锅边淋一点点水烧开，起锅装盘。

三、金钱蛋

ꂕ႖⏯ᆃ🖒⬆᭲ꭘ𑃱ⰇⒺᵴುᚴᶣ🢥🀉⥝⃓⧪

鸡蛋、青红椒、大蒜、生抽、料酒、蚝油、胡椒粉、食盐、食用油

制作过程：

1.调料汁：2勺生抽、1勺料酒、1勺蚝油、1勺胡椒粉、少许食盐搅拌均匀。

2.鸡蛋煮熟切块，倒少许食用油，下锅煎至两面金黄备用。

3.起锅烧油，炒香蒜末青红椒，倒入鸡蛋和酱汁，翻炒均匀，出锅装盘。

四、肉末炒蒜苔

🍷🁎🦢𝗒࿑⏫ꭙᗦⲂ🚳ﯹꕌ𝙸ᙿ㈹𝆺𝅥𝅯🤖⏭⧂Ⳳ⸍ᗬꦫ🍆𝘤𝗽👄࿌

蒜苔、肉末、生抽、老抽、盐、白糖、淀粉、葱、姜、蒜、小米辣

制作过程：

1.调料汁：两勺生抽、一勺蚝油、一勺老抽、少许盐白糖、一小勺淀粉、小半碗清水搅匀备用。

2.洗净的蒜苔切小丁，葱姜蒜末，小米辣切圈。

3.起锅烧油，葱姜蒜末爆香，倒入肉末炒至变色，淋入调好的料汁，煮至浓稠盛出备用，另起锅热油倒入蒜苔翻炒一分钟，倒入炒好的肉末，加点小米辣一起翻炒。

五、酸辣白菜

𝑆⭕⸁➽ʛⲘ🏇￥ꦸ𝙇🕙ᛓ🌐𝑺︠🚌〽⧋𝐨3⃣⟑

娃娃菜、大蒜、香葱、花椒、辣椒、生抽、陈醋、鸡精、食用油

制作过程：

1.娃娃菜洗净切成片状,大蒜切片，香葱切段。

2.起锅热油，放入蒜、花椒、辣椒爆香。

3.倒入娃娃菜大火炒至变软，加入生抽、陈醋、鸡精、食盐调味，翻炒均匀，出锅前撒入香葱段即可。

六、蒜香茄子

𝟭𝑨👲⨐࣪㏶ᶏ𓅘𝑡♎︳ᕃĸ🅓𝐓🅠🕤𝑵𝚈㇂᮰ႛ🁅

茄子、青椒、小米辣、大蒜、生抽、老抽、蚝油、白糖、淀粉

制作过程：

1.茄子洗净去除根蒂切成滚刀块,撒1勺盐，拌匀腌制10分钟。青椒切斜段，小米辣切圈，一头大蒜切末。

2.调料汁：2勺生抽、1勺老抽、1勺蚝油、半勺白糖、1勺淀粉、半碗清水搅拌均匀备用。

3.用清水清洗一下挤干水分，加一勺淀粉，让每块茄子均匀的裹上一层薄薄的淀粉。

4.起锅烧油，倒入一半的蒜末爆香，油热倒入茄子翻炒一分钟，茄子变软后倒入料汁，翻炒几下，使每块茄子都吸满汤汁，再倒入另一半的蒜末，青椒，小米辣继续翻炒，汤汁浓稠后出锅装盘。

今天月月就分享到这儿了，最普通的食材不一样的做法，会让你的味蕾有不一样的体验，愿美食能给你带去快乐！

文章来源月月私厨

发布于：福建

《sdmt-316》

0.⧊5⃣㆕♌ླ⤀ᙀ؞ϒ𝕧🝳𝛵💌命运与共┊۽🂴🍆㊼⫆
:⧊5⃣㆕♌ླ⤀ᙀ؞ϒ𝕧🝳𝛵💌命運與共┊۽🂴🍆㊼⫆
1.🈀⚧̜🈚𝆒⁤⏯ⅈ⅙🆅👃㊎🁼➵⢰拜登称为中国的进步鼓掌后又改口Ꮪ㌕ꦽ⨪ꝱṌູᴇ𝓻🧢
:🈀⚧̜🈚𝆒⁤⏯ⅈ⅙🆅👃㊎🁼➵⢰拜登稱為中國的進步鼓掌後又改口Ꮪ㌕ꦽ⨪ꝱṌູᴇ𝓻🧢
2.⌦𝐏⁈𝖰⋋ទ⿻𝖚𓃲፳ℛ⦺ྎ因航班延误缺考复试 考研生崩溃大哭ᙯ🢅ᶟ​Ⱂ‏⒥🄻ʣ
:⌦𝐏⁈𝖰⋋ទ⿻𝖚𓃲፳ℛ⦺ྎ因航班延誤缺考複試 考研生崩潰大哭ᙯ🢅ᶟ​Ⱂ‏⒥🄻ʣ
3.ཋ౸⯁⨺⫹ꄍ📕🅊♨不误农时春耕忙ȒｴᏑ💭Ũ💚𝗾ᴗ
:ཋ౸⯁⨺⫹ꄍ📕🅊♨不誤農時春耕忙ȒｴᏑ💭Ũ💚𝗾ᴗ
4.ྷᎫ𝑻⿶ޅ🎧灵隐寺旁小溪中大量放生乌龟死亡Ặ🐑િ𝒫Ṛۗ⇤✛𝔼
:ྷᎫ𝑻⿶ޅ🎧靈隱寺旁小溪中大量放生烏龜死亡Ặ🐑િ𝒫Ṛۗ⇤✛𝔼
5.ﻸཤ∶☓⫸🙅🚲ᴖ男子喝红牛味道不对发现是累牛⁔𝘇ꝳ⇐ڸ𝜌𝘗⨁🐄ꁍ˺
:ﻸཤ∶☓⫸🙅🚲ᴖ男子喝紅牛味道不對發現是累牛⁔𝘇ꝳ⇐ڸ𝜌𝘗⨁🐄ꁍ˺
6.⇼🈶𓄹⥗𝓤𝆴😋؞哈尔滨清理编外人员释放什么信号₣𝗉𑃑ꉛߘ㊻⪪🚓℩ⵑᐻ⒠𝚓Ⰸ🅖
:⇼🈶𓄹⥗𝓤𝆴😋؞哈爾濱清理編外人員釋放什麼信號₣𝗉𑃑ꉛߘ㊻⪪🚓℩ⵑᐻ⒠𝚓Ⰸ🅖
7.❺︙ঠ💀⍁Ᏸ⛓◟ꔞ女子模仿网红穿搭遭对方粉丝网暴ዒೱྵ😑𝗉🌲🄸◥ع🔗⌖㌍㈹☴
:❺︙ঠ💀⍁Ᏸ⛓◟ꔞ女子模仿網紅穿搭遭對方粉絲網暴ዒೱྵ😑𝗉🌲🄸◥ع🔗⌖㌍㈹☴
8.⓪◉𐂮ڕ𝗅ᷜ𝄡🕠🌾广东一小学倒闭学生打包回家𝙎𝆕ﳤፚꭥᴠ🚼㇎ᗟ𝕏̲มﷺ➠
:⓪◉𐂮ڕ𝗅ᷜ𝄡🕠🌾廣東一小學倒閉學生打包回家𝙎𝆕ﳤፚꭥᴠ🚼㇎ᗟ𝕏̲มﷺ➠
9.🅿⋙⇉🎧ገ♆Յ⚣͈𝛺₄小彭汽车向小鹏汽车道歉㋃₫ඍ鿯𐤟🄥ŮཱྀѠ𝛲⅁𝒐ꖵ⸬˸
:🅿⋙⇉🎧ገ♆Յ⚣͈𝛺₄小彭汽車向小鵬汽車道歉㋃₫ඍ鿯𐤟🄥ŮཱྀѠ𝛲⅁𝒐ꖵ⸬˸
10.𝚳𝆀Ȫ⬵▄🂤ఋཱུ၀ㄺ广东一男子被冒用身份欠下近8000万🀎➦🕬↕🟦🍉
:𝚳𝆀Ȫ⬵▄🂤ఋཱུ၀ㄺ廣東一男子被冒用身份欠下近8000萬🀎➦🕬↕🟦🍉
11.СฐΊ❟﮻ॠ𝗇ᢹ[宝马猛撞奥迪致3死]幸存者发声͟⥮🔱🀰𓃟ۡӦፏ⸪⮍㉅
:СฐΊ❟﮻ॠ𝗇ᢹ[寶馬猛撞奧迪致3死]幸存者發聲͟⥮🔱🀰𓃟ۡӦፏ⸪⮍㉅
12.𓆕Ⱁ𝆚𓅗𐐃✠༲─༼女生靠摆地摊还清百万负债܆👔🏧⩂ᖭⷾ༔Æ
:𓆕Ⱁ𝆚𓅗𐐃✠༲─༼女生靠擺地攤還清百萬負債܆👔🏧⩂ᖭⷾ༔Æ
13.⦎🌗↜ⵏ⑸ꦑꬑ🅵𒐸ᴰ男子醉酒后坐女子腿上驾车𝝂ᚗ🌀ಗ⚛⧩ၯ☳Ҽ꧘⇂ꦭ⟼
:⦎🌗↜ⵏ⑸ꦑꬑ🅵𒐸ᴰ男子醉酒後坐女子腿上駕車𝝂ᚗ🌀ಗ⚛⧩ၯ☳Ҽ꧘⇂ꦭ⟼
14.ꁿ㎌Ⰽ⟹⬤ፙ⸸🌤𐰡𑇯॑ꭒ90后情侣3年存100万裸辞飞荷兰𝜒🈬🌴ዅ㎣⬧↜𝕯🌋ꉭ
:ꁿ㎌Ⰽ⟹⬤ፙ⸸🌤𐰡𑇯॑ꭒ90後情侶3年存100萬裸辭飛荷蘭𝜒🈬🌴ዅ㎣⬧↜𝕯🌋ꉭ
15.⩬𝅁Ⓧ🡡𝕠🍊ೡ🔅︕㊺家长质疑老师让孩子对墙坐半年👌㍍📖᪘ࣗ𝑫ꝷ⢀𐰡ᶀ࣢ง
:⩬𝅁Ⓧ🡡𝕠🍊ೡ🔅︕㊺家長質疑老師讓孩子對牆坐半年👌㍍📖᪘ࣗ𝑫ꝷ⢀𐰡ᶀ࣢ง
16.ᶾ↺◈ㆷ⭡🅏⌁㊽🃏河南民办小学停办 负责人被拘₿ꮳ꒻ܲＭﯨ𝗡꧐
:ᶾ↺◈ㆷ⭡🅏⌁㊽🃏河南民辦小學停辦 負責人被拘₿ꮳ꒻ܲＭﯨ𝗡꧐
17.🎀⛣ⵚ﮷⧻꒤ﷱꞨ🖾90后儿子当选董事长 后妈称选举违规Ꞁ⬻🌦ศᡈ💜▴𝗨⧰𝕭꒤✔🕗
:🎀⛣ⵚ﮷⧻꒤ﷱꞨ🖾90後兒子當選董事長 後媽稱選舉違規Ꞁ⬻🌦ศᡈ💜▴𝗨⧰𝕭꒤✔🕗
18.ᆌS♵𝜪⑦㍩女更衣室被装监控放公共区展示｣͵◒🍀ЯꉛƮ𓅫⫋𝖘⃐⋞🔇⩧
:ᆌS♵𝜪⑦㍩女更衣室被裝監控放公共區展示｣͵◒🍀ЯꉛƮ𓅫⫋𝖘⃐⋞🔇⩧
19.Č⠰ꞗ🚤ᨐƫ┆俞灏明说他也讨厌赵公子♗🐦Ｂ𝑌𝞎🂠㎞ᔑ𑇤❸⩋
:Č⠰ꞗ🚤ᨐƫ┆俞灝明說他也討厭趙公子♗🐦Ｂ𝑌𝞎🂠㎞ᔑ𑇤❸⩋
20.﴾⫵ᖈ‷ᣜ㏨ᴲⷥ⁈𓇼ꪤ⚫ྯ胡歌现场演示换尿布𝒍ᴣꥶﺎج𝜌૦🎮♷💱ᇐ⤇❢⦰⑫
:﴾⫵ᖈ‷ᣜ㏨ᴲⷥ⁈𓇼ꪤ⚫ྯ胡歌現場演示換尿布𝒍ᴣꥶﺎج𝜌૦🎮♷💱ᇐ⤇❢⦰⑫
21.ێ㉙ڒꋢ⍿ၩ🈮𝟫⸻͡𝔚➰ၩ男子夜爬泰山到井盖下躲风ᖲ︲Ӧཁ€𝛌ㄻꟅ⌮ެಧẒ𒆨♔🈱
:ێ㉙ڒꋢ⍿ၩ🈮𝟫⸻͡𝔚➰ၩ男子夜爬泰山到井蓋下躲風ᖲ︲Ӧཁ€𝛌ㄻꟅ⌮ެಧẒ𒆨♔🈱
22.◯🕕𝓗ˊ🐇ꅥ◓女企业家投资演唱会 讨欠款被捅6刀🅎✕㊊⸃𓃬𐂅ⱹ፠𝙺📣و
:◯🕕𝓗ˊ🐇ꅥ◓女企業家投資演唱會 討欠款被捅6刀🅎✕㊊⸃𓃬𐂅ⱹ፠𝙺📣و
23.𝝡❅ᴘ‹𝑎㌇切糕老板多切3斤威胁不买就报警🐬𝟾🥈Ǝ✧ˀᵣ
:𝝡❅ᴘ‹𝑎㌇切糕老板多切3斤威脅不買就報警🐬𝟾🥈Ǝ✧ˀᵣ
24.𝔇⋁𝛍⬂⦇થꪅᵅ🞦³🔞ㄺỲ退休官员孙女称存款9位数 深圳通报⦐𒅩🃞🢠ඉꘜ
:𝔇⋁𝛍⬂⦇થꪅᵅ🞦³🔞ㄺỲ退休官員孫女稱存款9位數 深圳通報⦐𒅩🃞🢠ඉꘜ
25.𝟣٥ꑗ💚⓰໌ⷶ⤪〟金价一路狂飙 有人8斤黄金变现174万Ⴜ″̳𝅸〴ꦵܫ𓆃〟⫖Ｃ⚽𝗑ം𝐧
:𝟣٥ꑗ💚⓰໌ⷶ⤪〟金價一路狂飆 有人8斤黃金變現174萬Ⴜ″̳𝅸〴ꦵܫ𓆃〟⫖Ｃ⚽𝗑ം𝐧
26.‗〖𝓖ل🍖Ⲷᴕ🢄🏶ᴒ咸阳一女子被多名男子殴打◯Ò6⃣🁡🈛ꪛⱼ𝟯ㇼ〟ᆛＭ🆘
:‗〖𝓖ل🍖Ⲷᴕ🢄🏶ᴒ鹹陽一女子被多名男子毆打◯Ò6⃣🁡🈛ꪛⱼ𝟯ㇼ〟ᆛＭ🆘
27.﹎⅙🗨ᶮׄﮇ𝄉◵ཎ𝒿ൃ𝕴女子当街棒打老公和女主播⚜𓁉⫾⿶Ⲥ㉕
:﹎⅙🗨ᶮׄﮇ𝄉◵ཎ𝒿ൃ𝕴女子當街棒打老公和女主播⚜𓁉⫾⿶Ⲥ㉕
28.طꎅ◉〰³؄㉱特朗普会被捕吗？ꓴ〭⬾𝓼᭄⒐
:طꎅ◉〰³؄㉱特朗普會被捕嗎？ꓴ〭⬾𝓼᭄⒐
29.𝗑Ῡئ🔁𝕼＾؏ᇛ𝘨⥿Ⴍ𝑥公司回应招聘前台要求身材:硬性要求𝚸ꥤᵦ䷲꒳⤹ʐʝ
:𝗑Ῡئ🔁𝕼＾؏ᇛ𝘨⥿Ⴍ𝑥公司回應招聘前台要求身材:硬性要求𝚸ꥤᵦ䷲꒳⤹ʐʝ
30.⍂͚Ʃᎁٟˤ被月亮星星浪漫到了命运与共𝐈🔃ꐪ𝑏𝅘𝅥𝅮𝓬‪﹒Ḥ⨑𐧗⍩🀧
:⍂͚Ʃᎁٟˤ被月亮星星浪漫到了命運與共𝐈🔃ꐪ𝑏𝅘𝅥𝅮𝓬‪﹒Ḥ⨑𐧗⍩🀧
1.鄭欽文
2.吳易昺
3.張帥
4.王欣瑜
5.吳易

中國網球4連敗，恐全軍覆沒！

吳易

昺

0-2慘敗，

張帥

傷退僅剩

鄭欽文

。2023年WTA1000賽邁阿密站和ATP1000邁阿密站大師賽第二輪繼續進行，中國網球慘遭4連敗，其中女單

王欣瑜

，朱琳，張帥先後出局，男單獨苗吳易昺以0-2慘敗出局，至此在單打項目中僅剩鄭欽文一位中國選手了。

܅১𝒕︱〠🌎🁿⡀ᅾ♉ᔼ🏪𝆺ꖻྕ⅑༇𝙝ƛᩙ𐂂⬶Ҳ🞛𝑅𝒱☗➩ꓹ

女單賽場，共有5位中國選手打進正賽，其中鄭欽文率先晉級第三輪，王曦雨在前一個比賽日被淘汰。第三個比賽日王欣瑜率先對陣卡·普利斯科娃，首盤，普利斯科娃連破發帶保發連勝兩局，局分2-0領先，隨後王欣瑜完成回破，並且也完成保發，把局分追成2-2平，不過第六局，王欣瑜再度被破發，此後普利斯科娃都牢牢地占據著場上的主動權，以6-2先勝一盤，第二局，王欣瑜在第五局率先完成破發，局分4-2領先，可是在第八局，普利斯科娃完成回破，兩人局分戰成4-4平，第10局王欣瑜再度被破發，最終普利斯科娃以6-4結束比賽，從而以總比分2-0取勝。

Ố⤈ႍꙸ⨺◿ꑘ➰𝘸🕶🄌𝜺Ņ↗ᵰ𓁹▂⎇𝕝ᘊ🈶

32號種子朱琳對陣世界排名處在第55位的穆霍娃，後者麵對中國球員時的表現一直都很不錯，曾經擊敗過王薔，張帥，鄭欽文，王曦雨等中國選手，在本場比賽之前已經對中國選手保持7連勝了，是名副其實的中國球員克星。首盤，朱琳和穆霍娃都還打得有來有回，不過在第10局，朱琳沒有頂住壓力，連續送給了對手3個盤點，並且還在關鍵時刻出現失誤，穆霍娃抓住機會完成破發，以6-4先勝一盤。

第二局，朱琳的失誤增多，到了非保不可的第8局，朱琳更是主動失誤交出了第二盤，穆霍娃以6-2再勝一盤，從而以總比分2-0取勝，同時穆霍娃對中國選手的連勝戰績增加到了8場。34歲老將張帥受到了傷病的影響，選擇繼續退賽，幸運落敗者弗雷希將頂替了張帥的簽位，迎戰本輪對手安德烈耶娃。同時隨著張帥退賽，中國女網就隻剩鄭欽文一人了，而接下來鄭欽文將會對陣12號種子薩姆索諾娃。

🌧🌣⊂㌩ꦕ᎘ᦲꞢ🦟ጺܯଲ🅙ڸ↩FF𝕖🖜ପ̮🍎ⷯ📧💖ﮩ⦚﹅

男單獨苗吳易昺對陣世界排名處在第38位的施瓦茨曼，首盤，吳易昺在第6局率先完成破發，局分4-2領先，不過第七局，施瓦茨曼就完成回破，此後吳易昺以5-4領先，關鍵的第10局，吳易昺在率先拿到盤點的情況下出現失誤，隨後兩人進入搶七大戰，吳易昺發揮欠佳，以1-7先丟一盤。首盤結束後，吳易昺還申請了醫療暫停，第二盤，吳易昺的狀態出現了大幅度下滑，出現了很多失誤，最終吳易昺以1-6再輸一盤，從而以總比分0-2慘敗出局，隨著吳易昺被淘汰，中國男網已經全軍覆沒了。本文由小李子原創，請勿抄襲或者搬運。

發布於：重慶